在本文中，我们将讨论时间管理技术以及它们如何成为我们生活的一部分。
是的，人们甚至在几千年前就试图管理自己的时间
时间管理不是为现代时代创造的流行语，而是几个世纪以来人类文明所固有的东西。 事实上，随着农业的兴起，一个适当的组织时间的方法变得必要，因为早期的社会必须根据季节安排他们的活动。 古埃及人使用日晷，而罗马人开发日历。 随着几个世纪以来社会变得更加复杂，管理时间的策略也变得更加复杂。 工业化和企业文化在20世纪的兴起见证了时间管理的出现，时间管理本身是一门科学，由弗雷德里克*泰勒和彼得*德鲁克等着名专家开创了最大限度提高效率的方法。 随着我们在数字时代应对快速变化的需求，时间管理变得更加重要。
时间也许是我们所有人在同等程度上唯一的资源，但往往永远不会有足够的资源。 这就是为什么，无论一个人在工作中处理多个项目，忙碌的家庭，还是试图适应个人发展，明智的时间管理对于实现目标和保持生活平衡至关重要。 在这里，我们考虑了六种经过验证的技术，可以帮助您充分利用时间并提高生产力。
艾森豪威尔矩阵：精确优先
艾森豪威尔矩阵是一个强大的工具，用于优先考虑活动的紧迫性和重要的质量。 很多时候，我们从处理繁忙的工作开始，因为这些任务很容易;然而，这种方法可能会让最重要的任务未完成。 要执行此技术:
- 紧急和重要：立即执行这些任务。
- 重要但不紧急：安排这些任务。
- 紧急但不重要：在可能的情况下，委派这些任务。
- 不紧急，不重要：消除或委派这些任务。
为什么它有效: 将您的工作划分为四个象限，让您专注于真正重要的事情;确保具有更高影响力的任务将被优先考虑。
80/20规则：专注于真正重要的事情
也称为帕累托原理，80/20规则意味着80％的输出来自20％的输入。 当你在工作或生活中不知所措时，你必须找出并专注于最具影响力的活动，这些活动将推动最大的价值。
前20%:
- 任务：20%→80%影响
- 客户：20%→80%收入
- 关系：20%→80%价值
- 运动的20%→收益的80%
为什么它有效: 它可以消除噪音，帮助您将精力集中在最具价值的活动上。
1-3-5规则：简化您的待办事项列表
1-3-5规则是一种简单，有效的方法，只需几个关键任务即可构建您的一天。 我们的想法是
- 确定1大任务-最重要的
- 选择3个中等任务
- 选择5个小任务
为什么它有效: 因为你专注于有限数量的任务，所以你不会压倒自己，而且你更倾向于做你打算做的事情;因此，让你感觉更有成效，并满足你的一天。
吃那只青蛙：先做最困难的任务
这首先受到了"吃青蛙"的概念的启发，这本身只是意味着如果一个人一大早就完成了他最艰巨的任务，那么与之相比，其他一切都将是小菜一碟。 这个提示是伟大的，一旦一个人拖延了一些关键的东西。
怎么做:
- 找到你一直在避免的任务。
- 将其安排为当天的第一项任务。
- 完成它并庆祝你的进步。
为什么它有效: 在一天的早期克服一个可怕的任务的心理障碍，让你有动力完成其余的任务。
深度工作：实现激光聚焦
深入的工作就是在一个充满分心的世界里，给人一个完整的时间去创造、深入思考和专注于最重要的任务。 这种技术可以大大提高某人的生产力。
如何成功:
- 计划日历中的块以执行深度工作。
- 通过关闭门，将手机放在抽屉中以及利用降噪耳机等资源来消除或限制分心。
- 投入至少1-2个小时的时间与一个单一的任务，而不切换到其他任务。
为什么它有效: 深入的工作可以帮助你进入一个流动的状态，在这个状态下你完全参与你手头的任务。 通过更快地完成，您将获得更高的质量和更高的生产率。
番茄技术-生产性爆发的工作
作者注：我个人将其用于日常任务，如果您从事更"富有成效"而不是创造性任务，强烈推荐它。
番茄钟技术将你的工作日分成几个部分，传统上长度为25分钟，然后短暂休息。 这对于太大或压倒性的任务来说非常有效。
怎么做:
- 工作25分钟，休息5分钟。
- 这样做四次，然后休息更长时间。
- 根据自己的自然焦点和能量水平调整时间。
为什么它有效: 许多研究已经确定，这是一个短期的工作与休息之间的秘密，以高生产力和低精神疲劳。
以下是六种科学支持的策略，可帮助您充分利用时间并提高工作效率。
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